Bluthochdruck - eine Volkskrankheit
25% der Österreicher haben Bluthochdruck, viele von diesen wissen nichts von dieser unterschätzten Gefahr. Unbemerkt und schleichend entwickelt sich diese Krankheit und kann durch jahrelanges unbemerktes Fortschreiten die Gefäße derart schädigen dass Siechtum (z.B.: nach einem Schlaganfall oder Herzinfarkt) oder aber der vorzeitige frühe Tod die möglichen Folgen sind.
Der normale Blutdruck beträgt 135/85 mm Hg und darunter; ab 140/90 und darüber sprechen wir von einer Bluthochdruckerkrankung. Da sich unser Blutdruck ständig je nach Anforderung ändert sind dies die Tagesmittelwerte aus mindestens 60 Messungen (Eigenmessungen). Einzelne erhöhte oder niedrige Werte sind zur Diagnosesicherung nicht ausreichend. Bei einem Verdacht auf eine Hochdruckerkrankung durch Einzelmessungen wird heute eine 24 Stunden Blutdruckmessung zur Diagnosesicherung und zur Therapiekontrolle durchgeführt.
Nur bei 20% der Hypertoniker findet man eine organische Ursache wie Drüsenleiden oder Gefäßverengungen etc. Bei 80% ist der Bluthochdruck selbst das eigentliche Krankheitsbild. Die Ursachen dafür sind vielfältig wie ungesunde und salzreiche Ernährung, Stress verschiedenster Art (beruflich, privat), Übergewicht, Rauchen und Vererbung (genetische Anlage).
Findet man eine Ursache wie Nierenarterienverengung oder Schilddrüsenüberfunktion etc. ( 20% der Hypertoniker) so kann man diese Erkrankungen ursächlich behandeln ( Operation). Bei den anderen 80% behandelt man den erhöhten Blutdruck zuerst durch Beseitigung der Risikofaktoren wie
1. Aufhören zu Rauchen
2. Ausdauertraining mindestens 30 Minuten täglich schwitzen
3. Erreichen und Erhalten eines Normalgewichtes
4. salzarme Fett und Fleischarme Vollwerternährung mit 2x Fisch in der Woche
nur frische und vollwertige Speisen, Gewüze statt Salz; reichlich Obst und Gemüse (an apple a day keeps the doctor away), keine Fertiggerichte;
5.Stressabbau zufrieden und glücklich sein, viel Liebe, nicht ärgern, genüugend
Erholung und Schlaf.
Reicht dies alles nicht aus (jede einzelne der 5 Maßnahmen ist genau so wirksam wie je eine Tablette) so ist in Absprache mit ihrem Arzt eine medikamentöse Therapie anzuraten, um gesund alt werden zu können.
Beginnen sie heute und nicht erst im nächstem Jahr! Kennen sie ihre Blutdruckwerte? Wenn nicht – eine Gesundenuntersuchung kann sicher Aufschluss darüber geben.
Ihr Dr. Siegfried Wess